وصفات جديدة

سالاتا سانتوس سيلفا

سالاتا سانتوس سيلفا


ما الذي أعجبني في هذه السلطة عندما قدمتها في مطعم في كلوج !!! قررت إعداده بنفسي ، تم تضمين الأفوكادو في المطعم ، وبصراحة لم أره حقًا. إنها سلطة فريدة مليئة بالألوان.

  • 500 جرام صدر دجاج
  • ملح
  • توابل
  • 2 برتقالة
  • 1 جريب فروت أحمر
  • 1 عصير ليمون
  • 1 سلطة خضراء
  • 100 غرام جبن
  • 100 مل شراب التوت
  • 50 مل زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
  • ملح [اختياري]

حصص: 2

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

تحضير الوصفة سلطة سانتوس سيلفا:

يُقطع صدر الدجاج إلى شرائح ويُتبّل بالزعتر والملح ويُقلى.

قشر الكوسة ، وابشرها واقطعها إلى مكعبات.

اغسلي السلطة وقطعيها إلى شرائح.

يتم خلط شراب التوت مع الزيت والملح وعصير الليمون ومسحوق الزنجبيل.

ضعي صلصة التوت في قاع طبق التقديم ، واستمري في الخس والحمضيات وفي النهاية صدر الدجاج.

أخيرًا ابشر شرائح الجبن الرقيقة. [استخدمت منظف الخضروات الذي تلقيته من بوكاتاراس-إيبوراس :)))]



لقد مر وقت طويل منذ أن رأينا بعضنا البعض ، لكنني كنت أتناول الطعام والطهي طوال هذا الوقت ، لذلك لا تقلق ، هذا الوقت قصير للغاية ، خاصة بعد أن قمت بتغيير وظيفة (حوالي عامين) ، أصبحت أكثر انشغالًا من ذي قبل ، ويبدو أن الوقت قد اختصر وليس لدي وقت لأي شيء سوى المنزل والعمل.


وجبة افطار

في بعض الأحيان ، بعد شرب كوب الماء الخاص بي والقيام بطقوس صغيرة ، أبدأ اليوم بفنجان من القهوة من غلاية أو شعير سريع الذوبان ، مثل Inka العام الماضي.

الإفطار متنوع ، حسب الوقت أو الحالة لدي.

أحيانًا آكل أحلى ، وأحيانًا أكثر ملوحة ، هناك أيام وأيام. ومع ذلك ، أنا أعتني بما أتناوله في المرحلة الأصفرية (كما تعلمون ، الشيء مع .. توقف). بغض النظر عما أحضره ، فإن الاعتدال هو المفتاح!

أفطاري أحيانًا مع الفطائر الأمريكية أو العجة مع الطماطم البلغارية والجبن أو البيض المسلوق والأفوكادو والجزر أو الفلفل ،

أو الحبوب مع الشوفان والفواكه الطازجة أو المسكرة والبذور والمكسرات التي أتناولها من سانو فيتا.

كفكرة توفير ، إذا طلبت منهم أيضًا ، أدخل الرمز acasacumami واحصل على خصم 15٪. أكتب لكم بعض الوصفات في نهاية المقال!

ايلينا سانتوس الرئيسية

إذا كنت في المنزل وكان لدي وقت ، حوالي الساعة 10:30 صباحًا لصنع عصير طازج أو عصير لتنشيط نفسي أو لمجرد الماء المنكه.

ايلينا سانتوس الرئيسية


آداب: كيف نسافر في جائحة

قال تشارلز ميشيل ، رئيس المجلس الأوروبي ، إنه بعد أربعة أيام من النقاش ، حدد القادة الأوروبيون يوم الثلاثاء ميزانية قياسية قدرها 1.824 مليار يورو وحزمة استرداد COVID-19 لصالح جميع مواطني الدول الأعضاء البالغ عددها 27 دولة.

نشر الخبر بتاريخ 23/05/2020

تركيا تريد سياحة صحية

تسببت أزمة فيروس كورونا في أضرار بقيمة 35 مليار دولار لصناعة السياحة في تركيا. ولهذا تريد السلطات تنفيذ برنامج يسمى "السياحة الصحية" يهدف إلى إقناع الزائرين بأن مناطق الجذب السياحي والشواطئ في تركيا آمنة.

نشر الخبر بتاريخ 23/05/2020

البرتغال تستعد للسياح

قال وزير الخارجية أوغستوس سانتوس سيلفا ، الجمعة ، إن البرتغال مستعدة لاستقبال سياحها ، باعتبارها من أوائل الدول الأوروبية المستعدة للسياحة ، بحسب رويترز.

نشر الخبر بتاريخ 19/05/2020

الطائرات: نسبة إشغال أو مسافة 100٪ ، حسب قواعد كل دولة

في تايلاند يجب أن ترتدي قناعًا على متن طائرة ، ويحظر استهلاك الطعام والماء. في إندونيسيا وماليزيا ، يجب أن ترتفع الطائرات من نصف الأرض فارغًا.


العلم وراء العلاج بالروائح

أكثر اللحظات تحديًا في حياتنا لعشاق الزيوت الأساسية والعلاج بالروائح هي تلك التي يتم فيها التشكيك في فعالية هذا العلاج التكميلي. لدينا كل الفهم بالنسبة لأولئك الذين قدموا العلاج العطري باعتباره الدواء الشافي الشامل ، فمن الطبيعي أن نفقد ثقتهم واهتمامهم. من ناحية أخرى ، ومع ذلك ، فإننا نعتبر أنه من غير العدل أن العلاج بالروائح ، مصدر الرفاهية هذا الذي يتحقق العلم من صحته أكثر فأكثر ، ينتهي به الأمر إلى التقليل من شأنه بسبب الافتقار المطلق للمعرفة.

نحن نحب التوازن ونقدم لك الأشياء من منظور واقعي وشفاف. العلاج بالروائح هو علاج تكميلي للطب الوباتثي والعلاجات الطبيعية الأخرى ، وليس بديلاً. إنه أيضًا علاج فعال ، يتم التحقق من صحته بشكل متزايد من خلال الدراسات العلمية. قبل أن يكون علاجًا تكميليًا ، فإنه ينتمي إلى فئة العادات الصحية (جنبًا إلى جنب مع الطعام الجيد ، والنوم الجيد ، والهواء النقي والرياضة) والتي بمجرد تناولها وممارستها في الحياة اليومية ، تعمل على تحسين الصحة والمزاج. وهذا لا يقال فقط من قبلنا ، ولكن أيضًا من قبل جميع الذين يدرسون الزيوت الأساسية ويظهرون فعاليتها في تخفيف أعراض جسدية معينة ، ولكن بشكل خاص في إدارة حالات مثل القلق والاكتئاب الخفيف والخوف وقلة الثقة. ، التركيز ، الخمول وغيرها.

للزيوت الأساسية تأثيرات دوائية ونفسية مثبتة. علاوة على ذلك ، هم كذلك المنتجات النباتية الوحيدة التي تتطاير ويتوسطها العقل (تأثيرات نفسية) وليس الجسم فقط (تأثيرات دوائية).

تستند الأوصاف الموجودة على موقعنا الإلكتروني أيضًا إلى خبرة المعالجين بالروائح الذين يستخدمونها في عملهم منذ عقود ، ولكن بشكل خاص على أحدث الدراسات في هذا المجال. عندما نتحدث عن الآثار النفسية وحتى الطريقة التي تلهمنا بها الزيوت الأساسية ، فإننا نعتمد أولاً وقبل كل شيء على الطريقة التي يعالج بها الدماغ حاسة الشم. عندما نتحدث عن آثارها الفيزيائية ، فإننا نعتمد على الدراسات التي أجريت على المركبات الكيميائية الموجودة بشكل طبيعي في تركيبها.

لنأخذ رائحتهم وكيمياءهم واحدة تلو الأخرى.

الشم أو حاسة الشم & # 8211 كيف يعمل والدراسات العلمية ذات الصلة في هذا المجال.

حواسنا هي القنوات التي من خلالها ندرك العالم. جميع المعلومات الموجودة في البيئة التي نعيش فيها تصل إلى الدماغ من خلال الحواس. نحن نرى ، نسمع ، نلمس ، نتذوق ، نشم.

تقوم أربعة من الحواس الخمس بجمع المعلومات ، والتي يتم تمريرها بعد ذلك عبر مرشح العقل الواعي ثم تنتج آثارها. لإلهامنا. لجعلنا نشعر بشيء. المتعة أو الاشمئزاز أو الفرح أو الخوف أو الحماس أو الخجل أو العديد من المشاعر المحتملة الأخرى.

ومع ذلك ، فإن أحد الحواس ، الأقدم والأكثر تطورًا والذي تم التقليل من شأنه ، يأتي لإلهامنا ويجعلنا نشعر دون تمرير المعلومات من خلال مرشح العقل الواعي. من الناحية الفسيولوجية ، فإن حاسة الشم لديها أسرع طريق إلى الدماغ بحيث تؤثر المعلومات التي تجمعها علينا دون أن يعرف العقل الواعي ما يحدث.

من المهم ملاحظة أن الرائحة تصل إلى المستقبلات الشمية التي تنقل المعلومات إلى أجزاء الدماغ المسؤولة عن معالجة المشاعر والذاكرة (والأهم من ذلك اللوزة). عندها فقط يتم إرسال الإشارات إلى جزء من الدماغ مسؤول عن التقييم (المهاد) ، على عكس جميع الحواس الأخرى التي يتوسطها المهاد.

بعبارة أخرى ، تؤثر الروائح على مزاجنا ، وتثير المشاعر ، وتلهمنا دون أن ندرك ذلك. أستيقظ في مشاعر جديدة قبل التعرف عليها وتقييمها وتحليلها وتسميتها. نميل إلى التقليل من أهمية حاسة الشم لأننا في الواقع لسنا مدركين لتأثير المعلومات التي تأتي من خلالها. علاوة على ذلك ، فإن الصور أو الأصوات تؤثر علينا فقط إذا علمنا بها ، وإلا فإنها يمكن أن تمر بنا دون أي تأثير. بينما تؤثر الروائح علينا حتى لو كانت غير محسوسة.

ما نشمه يلهمنا ويجعلنا نشعر بطريقة معينة ، دون أن نكون قادرين على التحكم فيه. إذا تمكنت الصور والأصوات من المرور دون إدراكها ، وبالتالي ، دون أن يكون لها أي تأثير علينا ، لا يمكن للروائح. وسواء أدركناها أم لا ، فإنها تصل إلى الدماغ وتنتج آثارها. يُظهر فحص الدماغ بالرنين المغناطيسي أن هناك نشاطًا كبيرًا للدماغ حتى عند وجود مثل هذه النكهات الدقيقة التي لا يمكن ملاحظتها. (هوكس ودوتي ، 2009). لمعرفة المزيد ، اقرأ كيف يمكن للزيوت الأساسية أن تدعم شفائك؟ حول الآليات النفسية التي من خلالها يؤثر إدراك الرائحة على مزاجك وإدراكك وعلم وظائف الأعضاء وسلوكك.

عندما نستنشق زيتًا عطريًا ، فإنه يصل إلينا بطريقتين في نفس الوقت: تنتقل الإشارات الكهربائية إلى الدماغ ، كما أوضحنا سابقًا ، وفي نفس الوقت ، يتم امتصاص المواد الكيميائية المتطايرة وتصل إلى الدم. يسمح الاستنشاق بامتصاص كبير للمركبات الكيميائية من الزيوت الأساسية إلى مجرى الدم.

أظهرت دراسة توزيع مركب د-الليمونين بعد الاستنشاق والإعطاء عن طريق الفم توزيعًا مشابهًا للأنسجة في كلتا الحالتين. كانت كمية الزيت العطري الموجودة في الأعضاء المختبرة على النحو التالي بترتيب تنازلي: الكبد ، الكلى ، القلب ، الرئتين ، الطحال. (P. Ratajk ، حركية الزيت العطري)

تألفت الدراسات حول تأثيرات الرائحة على الجسم في التسعينيات من استنشاق منتج ومراقبة المعلمات الفسيولوجية: ضغط الدم والنبض ودرجة حرارة الجسم وتوتر العضلات والتوصيل. تستخدم الدراسات الحديثة مخطط كهربية الدماغ ، والتحليل الطيفي ، والتصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI) مع التركيز على الجهاز العصبي الخضري (ضغط الدم ، والتنفس ، والتعرق ، واللعاب ، والهضم) ، ولكن أيضًا على الغدد الصماء (Hongratanaworakit 2004).

تصف الدراسات المجراة (الحية وليست المختبرية) على البشر تأثيرات العلاج بالروائح. أظهر Kiecolt-Glasert والمؤلفون المشاركون (2008) أن استنشاق زيوت اللافندر والليمون الأساسية يؤثر على إفراز النوربينفرين (النوربينفرين) والاستجابة التحسسية للمبيضات. أظهر Fukui والمؤلفون المشاركون (2009) أن استنشاق زيت الباتشولي الأساسي يقلل من ضغط الدم والقلق وتأثيرات الزيت تكون أقوى لدى الرجال منها لدى النساء. قام Hongratanaworakit and Buchbauer (2003) بقياس مؤشرات الجهاز العصبي الخضري (ضغط الدم والنبض ومعدل التنفس ودرجة الحرارة) ، ولكن أيضًا الحالة العقلية والعاطفية (الانتباه واليقظة والهدوء والطاقة والحيوية) لمجموعتي الاختبار. مجموعة واحدة استنشقت زيت البرتقال العطري والأخرى ماء. أظهرت نتائجهم أن استنشاق الزيت العطري له آثار كبيرة على الجهاز العصبي الخضري والحالة العاطفية. استنشاق زيت النعناع العطري على البخار الساخن لمدة 20 دقيقة على مدى شهرين يستخدم كعامل مساعد في علاج مرضى السل ، مما أدى إلى توهين المتلازمة السامة في حالتهم ، والتأثيرات المرئية على الصور الشعاعية للرئة للمشاركين في الدراسة. (شكروبيتش وآخرون 2002).

الكيمياء وراء العلاج بالروائح & # 8211 الدراسات ذات الصلة

الزيوت الأساسية هي سوائل كارهة للماء (غير مختلطة بالماء) تحتوي على مركبات عطرية متطايرة يتم الحصول عليها من أجزاء مختلفة من النباتات. لذلك فإن الزيت العطري هو مزيج من المركبات الكيميائية التي تنتجها النباتات بشكل طبيعي.

المركبات الكيميائية الطبيعية الموجودة في الزيوت الأساسية هي تلك التي تمنحها خصائصها الدوائية. الزيت العطري هو منتج طبيعي معقد يحتوي على ما بين 20 و 200 مركب عضوي أقل من 1٪ (ص 21 Tisserand، Young 2014). حتى لو كانت بعض الزيوت تحتوي على مركب واحد بنسبة 50-80٪ في محتواها ، فإن الخصائص الدوائية لا تُعطى فقط بواسطة هذا المركب ولكن من خلال التآزر بين العشرات ، وأحيانًا مئات المركبات الموجودة في تركيبته. (ووروود ، بوتجي ، هولمز)

كيميائيًا ، يتكون كل مركب من الزيوت الأساسية من مجموعة وظيفية واحدة أو أكثر تتعلق بالعمود الفقري الهيدروكربوني. التأثيرات المجمعة لهذه المركبات مسؤولة عن الرائحة والخصائص العلاجية وسمية الزيوت الأساسية (ص 21 Tisserand، Young 2014)

في ما يلي سنقوم بتفصيل العديد من الدراسات في المختبر ، وخارج الجسم الحي ، وفي الجسم الحي حول تأثيرات بعض المركبات الرئيسية للزيوت الأساسية. من المهم ملاحظة أن النتيجة التي يتم الحصول عليها في المختبر (في ظروف المختبر) وخارج الجسم الحي (على الأنسجة البشرية التي تم إنشاؤها في المختبر) لا تتطابق دائمًا مع ما يحدث في الظروف الطبيعية أو في جسم الإنسان.

لينالول

الاسم المنهجي لهذا المركب هو 3،7-Dimethyl-1،6-octadien-3-ol ويوجد في الزيوت الأساسية التالية: الكزبرة ، الزعتر قيراط. لينالول ، ريحان ط. لينالول ، زهر البرتقال ، الخزامى ، الإيلنغ ، البرغموت ، المريمية ، إبرة الراعي. (تيسيران ، يونغ 2014)

أظهرت الدراسة في المختبر نشاطًا كبيرًا مضادًا للبكتيريا ضد المبيضات البيضاء (Alviano et al. 2005) Staphylococcus aureus و E. coli (Pereira et al. 2018).

تعد اختبارات Vogel و Geller طرقًا تجريبية لتحديد خصائص مزيل القلق لدواء أو مركب. تم اختباره مع مركبات أخرى من زيت اللافندر الأساسي وزيت اللافندر الكامل ، وكان لمركب لينالول أقوى تأثير مزيل للقلق. (أوميزو وآخرون ، ٢٠٠٦).

أظهر مركب linalool ، الذي تم اختباره على الحيوانات ، نشاطًا كبيرًا مضادًا للالتهابات ، حيث زعم المؤلفون أن جميع الزيوت الأساسية أو الأطباق التي تحتوي على هذا المركب لها إمكانات مضادة للالتهابات. (بينا وآخرون 2002) بعد العثور على التأثيرات المضادة للالتهابات لهذا المركب ، اختبرت نفس المجموعة من الباحثين أيضًا خصائصه المسكنة ووجدت أن اللينالول-أون له تأثيرات مضادة للالتهاب. (بينا وآخرون 2003)

ليمونين

الاسم الجهازي لهذا المركب هو (R) - (þ) -1-Methyl-4- (1-methylethenyl) cyclohexene ويوجد في الزيوت الأساسية التالية: البرتقال ، والجريب فروت ، واليوسفي ، والليمون ، والبرغموت ، والبرغموت FCF ، والأنجليكا ، الفلفل الأسود ، litsea cubeba ، النعناع ، زهر البرتقال ، الصنوبر ، العرعر. (تيسران ، يونغ 2014)

أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الليمونين مركب له إمكانات مسكنة بسبب حقيقة أنه يقلل من الشعور بالألم ، وهي العملية العصبية التي يتم من خلالها معالجة الألم في الجهاز العصبي المركزي (دو أمارال وآخرون ، 2007).

تم اختباره في المختبر وفي الجسم الحي على البشر ، حيث نجح مركب الليمونين في تحييد حمض المعدة وخفض أعراضه بشكل كبير في جسم المصابين بمتلازمة ارتجاع المريء (Wilkins in Sun 2007). تنظيم مستويات الدوبامين (Yun ، 2014) ، يقلل من فرط نشاط الغدة النخامية (الغدة النخامية) ، للعمل كمضاد للاكتئاب (Zhang et al 2019) ولكن أيضًا إمكانات كبيرة لمزيل القلق (Lima ، وآخرون 2013). الليمونين مركب يتأكسد يمكن أن يسبب تهيج الجلد وخاصة البشرة الحساسة. (سكولد وآخرون 2002)

ترجع الإمكانات المضادة للالتهابات لمركب الليمونين إلى حقيقة أنه قلل من إنتاج السيتوكينات الالتهابية وبالتالي تقليل الاستجابة الالتهابية في الحيوانات. (Kumer et al. 2013) يحتوي مركب الليمونين على خصائص مضادة للأكسدة نظرًا لأنه يحمي الخلايا الليمفاوية من الإجهاد التأكسدي (Davicino et al 2010)

1.8 cineole يسمى أيضا يوكاليبتول

الاسم الجهازي لهذا المركب هو 1،3،3-Trimethyl-2-oxabicyclo [2.2.2] أوكتان وهو موجود في الزيوت الأساسية التالية: الخليفة المشعة ، ravintsara ، الهيل ، إكليل الجبل. (تيسران ، يونغ 2014)

أظهر Juergens والمؤلفون المشاركون (2003) أن إعطاء مركب 1.8 cineole في مرضى الربو له تأثيرات مضادة للالتهابات. استنتج المؤلفون أن 1.8 سينول قد يكون عامل حال للبلغم غير عادي لأمراض الجهاز التنفسي. قام هذا المركب الذي تم اختباره خارج الجسم الحي (الأنسجة البشرية) بتنشيط الاستجابة المضادة للفيروسات في الجهاز التنفسي العلوي. (مولر وآخرون 2016)

كان لاستنشاق المركب 1.8 سينول قبل الجراحة تأثير مزيل القلق بشكل كبير في المرضى قبل وبعد الجراحة. (كيم وآخرون 2014).

في التجارب على الحيوانات ، وجد الباحثون (Nascimento et al. 2009) تأثيرات الاسترخاء على العضلات الملساء لهذا المركب.

على الرغم من أن هذا المركب ليس له آثار متشنجة ، إلا أن استنشاق الأطفال دون سن الرابعة يمكن أن يؤثر على تنفسهم (صفحة 527 Tisserand، Young 2014)

كارفاكرول

الاسم العام لهذا المركب هو 1،3،3-Trimethyl-2-oxabicyclo [2.2.2] أوكتان وهو موجود في الزيوت الأساسية التالية: الزعتر ، الزعتر thzmol ، الزعتر linalool. (تيسيران ، يونغ 2014)

هناك العديد من الدراسات المختبرية التي توضح الإمكانات المضادة للبكتيريا لمركب كارفاكرول في E-coli (Lee et al. 2017 ، Rivas et. al. 2010) والمكورات العنقودية الذهبية (Nostro et al. 2007). تظهر الدراسات كلاً من التأثير المثبط للبكتيريا وقدرتها على تدمير الأغشية الحيوية الخاصة بها.

تم اختبار مركب كارفاكرول في الجسم الحي على الحيوانات ، وله نشاط مضاد للالتهابات بسبب خصائصه في تقليل إنتاج الوسطاء الالتهابي (السيتوكينات). (دا سيلفا وآخرون 2013)

ترجع التأثيرات المضادة للاكتئاب لمركب كارفاكرول إلى تفاعل هذا المركب مع نظام الدوبامين. (ميلو وآخرون 2011)

نظرًا لخصائصه الوقائية على الجلد مثل: تقليل الوذمة ، وتسريع عملية الشفاء والحماية من القرحة ، فإن هذا المركب له إمكانات واعدة في حالات الجلد الالتهابية. (سيلفا وآخرون 2012)

لتجنب تهيج الجلد ، سيتم تطبيق مركب كارفاكرول على الجلد بتخفيف أقصى قدره 1 ٪. يوصى بتجنب الاستخدام الداخلي لهذا المركب بالتزامن مع الأدوية المضادة للتخثر ، أو الهيموفيليا ، أو القرحة الهضمية أو اضطرابات الدم الأخرى (الصفحة 518 Tisserand، Young 2014)

إذا كان لديك الصبر لقراءة هذا الآن ، فنحن على يقين من أن لديك فكرة عن العلم وراء العلاج بالروائح. نشكرك على تواجدك ونشجعك على استخدام هذا العلاج الرائع بكل ثقة. مع الثقة في كل من العلم والحدس ، الحاسة السادسة ، التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بحاسة الشم والجوهر.


لماذا يساعد الماء مع بذور الكتان والليمون على إنقاص الوزن؟

إنقاص الوزن عملية معقدة والتي تختلف من فرد لآخر. على الرغم من أن اتباع نظام غذائي صحي مصحوب بالتمارين الرياضية هو الحل الأمثل في هذا الصدد ، إلا أن الكثير من الناس يفشلون في تحقيق أهدافهم.

أولا، ليس من السهل تغيير عاداتك اليومية ، خاصة إذا كنت دائمًا شخصًا مستقرًا. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل التمثيل الغذائي لكل فرد بشكل مختلف. بعضها سريع الأيض والبعض الآخر بطيء.

إذا تركنا كل هذه الجوانب جانباً ، فلا تزال هناك بعض الحيل التي تساعدنا على إنقاص الوزن دون بذل جهد كبير. فمثلا، الماء مع بذور الكتان والليمون غني بالمواد المغذية وله تأثيرات على فقدان الوزن والتي يمكن أن تكمل النظام الغذائي بنجاح.

الاستهلاك المنتظم لهذا المشروب يساعد على إزالة السموم من الجسم ، ويقوي جهاز المناعة ويمنع الأمراض المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الماء مع الليمون وبذور الكتان يقلل من إفراز هرمونات الجوع وهو مشروب منخفض السعرات الحرارية يرطب الجسم.

فوائد الليمون لخسارة الوزن

يعد عصير الليمون مكونًا طبيعيًا في العديد من الأنظمة الغذائية. بسبب محتواه الغني بفيتامين سي والمعادن الأساسية ، الليمون هو غذاء معقد يقوي جهاز المناعة ويحسن الصحة العامة.

لقد عرفنا منذ عقود أن الليمون له خصائص مدرة للبول ومضادة للأكسدة وقلوية. لذلك فإن هذه الفاكهة مفيدة ليس فقط لفقدان الوزن ولكن للجسم كله.

يحارب الاستهلاك المنتظم للليمون الالتهابات والخلايا الناتجة عن وجود المستضدات في الجسم ، والتي يمكن أن تسبب صعوبات مختلفة. كل هذه الفوائد تعود إلى حقيقة أن الليمون:


تعرف عنوان البريد الإلكتروني لزميل في عداد المفقودين؟ انقر هنا للاتصال بهم!

مرحبًا بكم في صفحة خريجي الثانوية في واشنطن (فريمونت كاليفورنيا) لعام 1981! يرجى تحمل معنا ، هذا عمل في التقدم. في الوقت الحالي ، أهم شيء هو التأكد من أن الجميع قد تمت دعوتهم ويمكننا البدء في تعقب زملاء الدراسة والاقتباس منهم!

يرجى الانضمام إلى هذا الموقع ووضع معلومات الاتصال الخاصة بك على الأقل. إذا كنت تريد ملء أسئلة الملف الشخصي ، فهذا أفضل! للانضمام ، انقر هنا.

لا تنقر فوق الزر الأخضر & quotstart هنا & quot - فهو إعلان.

نحن سعداء لأنك وجدتنا. سيتم تقديم المعلومات حول لم الشمل لمدة 40 عامًا - ترقبوا!

في غضون ذلك ، يرجى إخبارنا بنوع لم الشمل الذي تريده من خلال إجراء هذا الاستبيان المختصر. شكرا لك!


ما هي فوائد شاي ذيل الفأر؟

في العلاج الطبيعي ، يستخدم الناس شاي ذيل الفأر لتخفيف أعراض الجهاز الهضمي المختلفة. وبالمثل ، يعتقد الكثيرون أنه يمكن أن يساعد في علاج الجروح. ومع ذلك ، حتى الآن ، لا يوجد دليل قوي يدعم هذه الخصائص. لذلك ، كما هو الحال مع العلاجات العشبية الأخرى ، يجب أن تستخدمه بحذر.

على الرغم من أن بعض الدراسات تشير إلى أن هذا النبات قد يقدم فوائد معينة عند استهلاكه في شكل شاي أو مستخلص أو زيت أساسي ، فإن الأدلة غير حاسمة ولا ينبغي اعتبارها بديلاً عن العلاجات الطبية.

الآن بعد أن أوضحنا هذا ، دعنا نلقي نظرة على بعض فوائد واستخدامات شاي ذيل الماوس.

يساهم في صحة الجهاز الهضمي

في الطب التقليدي ، يستخدم الناس شاي ذيل الفأر كدعم لعملية الهضم. ويعتقد أن هذا يساعد في تخفيف الإسهال والغازات والانتفاخ. يوصى باستخدامه كعامل مساعد للقرحة ومتلازمة القولون العصبي. يبدو أن محتواه من مركبات الفلافونويد والقلويدات يساعد في تحسين مشاكل الجهاز الهضمي ، وفقًا للدراسات المنشورة في المجلة الأفريقية للأدوية التقليدية والتكميلية والبديلة.

علاوة على ذلك، المستخلصات النباتية لها خصائص مضادة للحموضة ومضادة للالتهابات الذي يوفر الحماية من التلف الناتج عن حمض المعدة الزائد. في دراسة حيوانية نُشرت في مجلة علم الأدوية الإثنية ، كان لذيل الفأر خصائص مفيدة ضد القرحة.

ومع ذلك ، نحن بحاجة إلى مزيد من الأدلة للإدلاء ببيانات قاطعة.

يحفز التئام الجروح

لا شك أن أحد الاستخدامات الشائعة لشاي ذيل الفأر هو التئام الجروح. فعلا، يستخدم الناس مستخلص ذيل الفأر لعمل كمادات ومراهم لهذا الغرض.

دراسة أجريت على الحيوانات ونشرت في اكتا بولونيا فارماسيوتيكا ثبت أن أوراق ذيل الفأر تحتوي على مواد ذات نشاط مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة. يبدو أن هذه التأثيرات لها تأثير إيجابي على علاج الآفات.

أثبتت الدراسة نفسها ذلك تساهم مستخلصات ذيل الفأر في تطوير الخلايا الليفية. الخلايا الليفية هي الخلايا المسؤولة عن تجديد النسيج الضام. وبالتالي ، يمكن أن يكون ذيل الفأر مكملاً مفيدًا للندوب.

يدعم صحة الدماغ

شاي ذيل الفأر يدعم الأداء السليم للدماغ. على الرغم من قلة الأدلة في هذا الصدد ، فإن النتائج تبدو واعدة فيما يتعلق باستخدام النبات لمشاكل الإدراك.

نشرت دراسة في المجلة الإيرانية للعلوم الطبية الأساسية يقترح أن تعمل مركبات الفلافونويد ذات الذيل الفأري كمواد مساعدة في علاج الاضطرابات التنكسية العصبية. على وجه التحديد ، فإن العمل المضاد للأكسدة والمضاد للالتهابات للنبات مفيد في حالات الأمراض مثل:

  • تصلب متعدد
  • مرض النسيان
  • الشلل الرعاش
  • السكتة الدماغية
  • الصرع

التأثيرات السامة للخلايا عبر المينا وعبر الأسنان لـ 35٪ H.2أ2 جل التبييض على خطوط خلايا الأرومة السنية المستزرعة بعد تطبيقات متتالية

هدف لتقييم التأثيرات السامة للخلايا عبر المينا وعبر الأسنان لـ 35 ٪ H2أ2 جل التبييض على خطوط خلايا تشبه الأرومة السنية (MDPC-23) بعد التطبيقات المتتالية.

المنهجية تم الحصول على خمسة عشر قرصًا من المينا / العاج من أسنان قاطعة مركزية بقري ووضعها بشكل فردي في غرف اللب الصناعية. ثلاث مجموعات (ن = 5 أقراص) طبقًا لمعاملات المينا التالية: G1: 35٪ H2أ2 جل التبييض (15 دقيقة) G2: 35٪ H2أ2 جل التبييض (15 دقيقة) + ضوء الهالوجين (20 ثانية) G3: التحكم (بدون معالجة). بعد تكرار العلاجات ثلاث مرات متتالية ، تم جمع المستخلصات (وسط الثقافة + مكونات الهلام التي انتشرت من خلال أقراص المينا / العاج) الملامسة لعاج الأسنان وتطبيقها على خلايا MDPC-23 المزروعة مسبقًا (50000 خلية سم 2) لمدة 24 تم تقييم التمثيل الغذائي للخلايا بواسطة مقايسة MTT وتم تحليل البيانات إحصائيًا (α = 5 ٪ Kruskal - Wallis and Mann - Whitney يو-اختبار). تم تحليل مورفولوجيا الخلية عن طريق المسح المجهري الإلكتروني.

نتائج انخفض التمثيل الغذائي للخلايا بنسبة 92.03٪ و 82.47٪ في G1 و G2 على التوالي. اختلف G1 و G2 اختلافًا كبيرًا (ص & lt 0.05) من G3. بغض النظر عن تنشيط ضوء الهالوجين ، تسبب تطبيق هلام التبييض على الخلايا الشبيهة بخلايا الأرومة السنية المزروعة في حدوث تأثيرات سامة للخلايا أكثر شدة من تلك التي لوحظت في المجموعة الضابطة غير المعالجة. بالإضافة إلى ذلك ، لوحظت تغيرات كبيرة في الخلايا المورفولوجية في G1 و G2.

استنتاج بعد ثلاثة تطبيقات متتالية من 35٪ H.2أ2 عامل التبييض ، تسبب انتشار مكونات الهلام من خلال المينا وعاج الأسنان في تأثيرات سامة شديدة على خلايا اللب المزروعة.


فيديو: لقاء الأسبوع: سيلفا دوس سانطوس